私は自分では寝ていてわからないのですが

いつの頃からか、いびきをよくかいています（らしいです、夫曰く）

先日、ＮＨＫのＢＳ番組で

「更年期の女性のいびき」の話があり

しっかり観ました。

そして、いろいろと心当たりが判明。

そこで取り上げられていたいびきの原因は

・女性ホルモン減少による、筋力の衰え

　特に口周り、でした。

仰向けになると、のどの方に筋肉がたるみ

気道を圧迫することで、いびきになる。。。

結果的に、酸欠になって
・よく眠れていない（睡眠の質が悪い）

・トイレに起きる

・のどの乾燥、痛み

あ”～～～

私、昨年くらいから

トイレによく起きてプチ悩んでいたんですぅ。

それが、いびき（筋力の低下）のせいだったなんて！

でも、かなり納得。

解決方法は、「横向き寝」

仰向けだとどうしても筋肉が垂れさがるので

横向きに寝て、気道を確保することでした。

寝ていたらいつの間にか仰向けになっちゃうのですが

なるべく横向き寝になるように意識しながら

いつも眠りにつくように努力してます。

そうしたら、夜中トイレに行く回数が減りました(⌒∇⌒)

単身赴任していた夫が、今年の9月からまた群馬に戻ってきて

一緒に暮らしています。

私がいびきをかいていると、うるさいので転がして横向きにしてくれていたそうです(;'∀')

だから、よく眠れるようになったのか～～☆

番組をみて

「おれ、えらくない？笑」

と、言ってました。

感謝ですm(__)m

そして、いびきをかく妻で申し訳ない(^-^;

ちょっと前からですよね～

・コロナで前より活動的でなくなって

・動かないけど、食べる量は変わらなくて

（むしろ、口寂しくて増えた！？）

・ゆるめのラクチンな服が増えて

・ちょっと太ったと気づいているけど

・気づかないふりをしていた

・実は「ちょっと」太ったレベルじゃなかったΣ(ﾟдﾟlll)

そんな声が多い昨今

コロナが大分減って
お外に出かけて
久々に知人・友人に会って
「えっ？」
「マジっ！？」

お互いに思うかもしれない今日この頃。

これからますますおいしいものが増えます。

お互い気をつけましょう(^▽^)/

私は自分と夫、両親のために

玄米酵素を食べ始めました（３年ほど前からです）

そして、自分がとても気に入って

続けて食べていて

カラダの調子も良くて

快眠快便で

仕事のパフォーマンスも安定して

風邪も一度もひかないし

何よりも玄米酵素の味が大好きなんです♪

こんなに健康に良いなら

美容と健康の維持増進をしたい

当店のお客様にもいいのでは？と思って

自分の分を購入するついでに

販売者になった、という流れです。

ネットの情報って

いろいろあるのですが

玄米酵素はあやしい違法なことをする会社じゃありません。

そして、私がサロンで

お客様にビジネスをすすめることはありませんので

どうぞ変に不安に思わずに

ご興味あれば一緒に愛食しましょ！

あ、もし

「私も販売する仕事をしたいのですが・・・」

ということでしたら

ご紹介することもできます。

ぶっちゃけ

私は玄米酵素でたいして稼いでいません(;'∀')

副業したい人の夢を最初からぶっ壊してすみませんが苦笑

今はいろいろな仕事で副業もあるので

参考にしていただけば良いですが・・・笑

「お仕事にしてそれで生計たてられるほど

たくさん稼ぐぞ～」って人は

それ相応の努力が必要です。

それは当たり前のことかと・・・。

「家族みんなで食べるから

　継続して１ヵ月に２箱以上は購入したい」

という人がいましたら

会員さんになると定価よりも

お安く買えるので

お得になることはご紹介しています。

昨夜は私の住まいの周辺でも

「火の用心」の消防車が

パトロールしていました。

毎日晴天で、空気が乾燥しているので

火災の心配が大きい今日この頃。

そして、お肌もカサカサご用心(;'∀')

お肌の乾燥って

「肌トラブル」の一つです。

シミ、シワ、たるみ、毛穴、にきびなどなど

そういうのはみんな気にするでしょ。

でも、「肌の乾燥」って

あまり深刻にとらえていない人も

いるのではないかな、と思います。

お肌の乾燥は

他の肌のトラブルの基本ともなる

トラブルです。

群馬のカラカラ空気の中で

暮らす私たちは

特に気をつけないとならないですね( ；∀；)

久々に母と県内旅行へ行ってきました。

当初は夫がお休み、と言っていたのですが
「急きょやっぱり仕事」ということで・・・苦笑

じゃあ、せっかくお休みにしたので
母を誘いました笑

北軽井沢というと、軽井沢かな～ってみんな思っちゃうけど
群馬県なんですよ。

群馬のみんなは知ってるか！？

せっかくだから、ＧＯＴＯトラベル利用しました。

バラギ温泉で温まって、おいしい空気をたっぷり吸ってきました。

軽井沢ではおいしいお蕎麦を堪能。
（昼食は２日間おそば）

・初日・・川上庵

・２日目・・・きこり

お蕎麦の食べ比べ。

どちらも超人気店です。

お蕎麦好きなら、行ってみて♪